Kolejny tydzień wyzwania przed nami! Mam nadzieję, że mimo mojej nieobecności w zeszłym tygodniu nie odpuściliście sobie i daliście radę wykonać wszystkie treningi :). Ja niestety muszę się przyznać do tego, że opuściłam jeden, ale za to w pozostałe dni wykonałam ćwiczenia ze zdwojoną siłą na siłowni. W tym tygodniu będzie jeszcze intensywniej. 10 minutowe programy Mel B lubię najbardziej, póki co nie mają sobie równych.

Z tego, co wiem do treningów umiecie się zmotywować, a jak z dietą? Jecie zdrowo czy nie zwracacie na to uwagi? 

 tumblr_o05vvu0mqu1v36fgdo1_500

Poniedziałek: Mel B – Poniedziałek

Wtorek: Ewa Chodakowska – Killer

Środa: Kaśka Kępka & Szymon Gaś – 50 min workout

Czwartek: Mel B – trening pośladków

Mel B – trening ABS

Mel B – trening nóg

Mel B – trening cardio

Piątek: Ewa Chodakowska – Skalpel

tumblr_nlv8dyxSJw1s9z4j6o1_1280

O Autorze

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany