Przepraszam, że ostatnio nie publikowałam fitness planów. Mam nadzieję, że korzystaliście z poprzednich (TU, TU, TU i TU) i nie straciliście motywacji. Osobiście się nie poddaję, ćwiczę prawie codziennie (z przerwami na regenerację), zdrowo się odżywiam. Oby udało się wymodelować sylwetkę i zrzucić kilka kilogramów! Jesteście nadal ze mną? Napiszcie mi koniecznie, jak Wasza dieta i ćwiczenia. Może wymienimy się przepisami?

Przyszły tydzień zapowiada się bardzo pracowicie. Myślę, że oprócz biegania i zajęć na dworze, idealne okażą się ćwiczenia Mel B i Chodakowskiej. Powodzenia!

11025786_940716825980068_5248019947528835441_n

PONIEDZIAŁEK – Ewa Chodakowska – Killer

WTOREK – Mel B – Wtorek

ŚRODA – Ewa Chodakowska – Ekstra Figura

CZWARTEK – Kaśka Kępka, Szymon Gaś – Full Body Workout & Brzuch

PIĄTEK – Burn 400 Calories

SOBOTA – WOLNE

NIEDZIELA – WOLNE

11084241_695790623865768_1194141721463913095_n

Jeśli któreś zdjęcie należy do Ciebie – napisz. Z chęcią je podpiszę.

Źródło zdjęć: Tumblr

O Autorze

5 Responses

  1. Karolina

    Hej hej, właśnie przeczytałam wpis, bardzo ambitny plan jeżeli chodzi o treningi! A co do autorstwa zdjęć, to na drugiej fotografii jest modelka – Emily Ratajkowski:)

    Odpowiedz
  2. xyz

    Przydałyby się źródła tych zdjęć, tym bardziej, że najprawdopodobniej pochodzą one z zagranicznych blogów. Myślisz, że zgłosi się ich autor, a ty wtedy łaskawie zechcesz je podpisać? Szczerze wątpię i radzę wstawiać na bloga rzeczy, które są twoją własnością. To niezbyt dobrze świadczy o tobie i twojej stronie.

    Odpowiedz
    • Weronika Panek

      Zdjęcia są ze strony Tumblr, nie znam dokładnie ich autorów. Jeśli wiesz, do kogo należą, napisz mi. Nie bez powodu napisałam, że z chęcią je podpiszę. Jeśli autor będzie chciał, abym je usunęła nie będzie problemu.

      Odpowiedz
      • xyz

        Ale ja właśnie o tym piszę. Jeśli nie znam autorów zdjęć, to ich zwyczajnie nie wstawiam.

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany